训记

训记这款软件将为你提供最为有效果的健身锻炼方式，从各种成功的案例之中为你推荐最为合适且好用的锻炼计划，线上更有真人明星教练们为你做规范，跟着他们的节奏一同让身体中的脂肪燃烧起来，达成快速减脂塑性的效果，一同流汗让自己肌肉开始不断的呐喊，如果你还对自己的身材感到不满意的话，那么训记这款app将轻松解决你的所有烦恼，有需要的小伙伴们快来下载训记试试吧。

软件内容

1. 综合热身、训练与拉伸，科学编排训练步骤，提升训练效果。

2. 智能定制个人健身计划，通过实时反馈动态调整课程与强度，更贴合个人需求。

3. 支持离线使用与收藏功能，短至4分钟课程，随时满足多种健身场景。

应用特色

1、健身视频

1）所有健身视频均由明星教练真人录制，带你全程完成训练；

2）教练与你一起流汗，而不是呆板地重复动作演示；

3）改变体型不是动作的模仿，我们的教练随时指出动作要点、发力点，帮助你找到正确的发力感受，有效避免训练伤害，优化你的训练效果。

2、健身资讯

1）丰富的健康营养知识，不仅教你怎么练，更教你怎么吃，消灭饮食误区、控制热量和卡路里；

2）明星教练对训练过程中的疑惑和难点，现在进行专业解答；

3）真实的励志 故事 与成功经验分享，看看小伙伴们如何告别臃肿，获得人鱼线和马甲线。

3、运动社区

1）有趣、有料的运动知识，丰富多彩的社区活动；

2）与教练和小伙伴的实时互动交流，教练亲自解答问题。

4、训练计划

1）读取健康数据（HealthKit API）， 根据你的身体特点与需求，推荐专业的训练计划；

2）包含各种类型的训练计划，减肥、燃脂、瑜伽、普拉提、增肌等等训练课程应有尽有；

3）训练安排循序渐进，从易到难，逐步进阶。

训记app怎么使用？

1、点击首页的「开始一个空的训练」开始进行记录。开始训练之后，你就可以选择动作开始记录了，每完成一组训练，打勾一次，这样训记会根据您打勾的组，计算训练容量。

2、此时，如果你想记录和追踪你的休息，那么点击每一组后面的「小时钟」按钮即可。

3、如果你想打勾时，就能自动开始休息 计时 ，那请在计时面板中打开这个选项。

软件测评

你理解健身的本质，也深知健身与减肥并非互为充要条件。

你清楚健身记录至关重要，更明白记录后的分析同样不可或缺。

你希望查看他人的详细健身计划，包括每组次数、重量、每周训练频率及具体时间安排。