Fasting轻断食

Fasting轻断食这款软件结合了当前各个医疗机构的所有数据，为用户们的身体数据推荐出最合适的运动方式和进食计划，不断坚持下去才有减肥和塑形的效果，让你的身材更棒更美观，当下火热的网络减肥效果不足以值得信赖，只有专业的营养学家搭配最科学的营养摄取时间段才能够达成效果，永久免费版本无需花费一分钱即可享受这里的服务，更有专业健身教练为你展示最标准最到位的锻炼视频计划哦。

软件内容

1. 设定每日热量与饮水目标，助你规律执行健康计划。

2. 根据个人数据生成科学轻断食方案，支持健康减重。

3. 提供饮食知识讲解与断食指导，教你合理选择食物、控制摄入。

应用功能

1、断食计划

涵盖目前最火爆的轻断食计划，如5+2轻断食、16+8轻断食；每条计划都有对应的食谱，吃什么，怎么吃，什么时候吃，一目了然；每条计划都有对应的热量目标和饮水目标，比生酮饮食和哥本哈根更有效果；详细的知识讲解和断食指导，教你如何选择正确的食物，控制饮食。

2、数据统计

断食、体重、喝水、步数、腰围、饮食、运动等数据记录的功能，清楚的查看身体每天、每周和每月的变化；自动计算BMI和体脂率，帮助你选择最优的断食方式；支持与keep、乐刻、咕咚、美柚、华为运动、小米运动等应用的数据兼容。

3、提醒功能

监督你按时断食、饮食和喝水，帮助你养成自律好习惯；目标完成情况提示，清晰了解每日的变化。

Fasting轻断食App板块介绍

1、日记

可记录饮食摄入、运动消耗、喝水量与体重，规划每日热量预算

2、断食

提供个性减脂断食方案，有每日不同断食模式可选

3、食谱

含轻断食等各类食谱，可搜索食物热量，解答轻断食问题

4、商城

推出减肥相关食品特惠，分类展示轻卡冲饮、低脂主食等商品

5、我的

可管理订单，查看体重、喝水等数据及断食记录，能开通VIP解锁全部功能

应用特色

1、简单高效实用

界面风格美观清爽，带来视觉上的享受。功能全面周到，操作方便易上手。

2、多重断食方案

涵盖当今火爆全球的热门轻断食方案：16/8、14/10、18/6、20/4,此外，更设有不同难度等级的周计划方案以及专门的28天计划等。无论您是新接触间歇性断食，或是有些许经验，都能从中找到适合自己的断食计划。

3、时时贴心呵护

在您执行断食方案的过程中，我们将全程指引辅导，并提供时间记录功能。何时开始、何时结束，让您每一次的禁食数据都做到一目了然。

软件测评

1. 建议多摄入高纤维食物，如坚果、豆类、水果和蔬菜。

2. 注意规律饮食、营养均衡，避免暴饮暴食。

3. 每日保证充足饮水，根据个人生活方式选择适合的禁食模式。