热量减肥法app

热量减肥法app一款全新的减肥软件，不管你最近是有减肥还是健身增肌的打算，小编都非常推荐你试试热量减肥法app这个软件，这是一款功能非常全面的减脂软件，为用户提供见健康有效的减肥方案。减肥除了锻炼，还有最重要的就是饮食，将每餐的饮食拍照上传，它就会自动为你分析食物的热量，让用户们更慎重的选择每餐的搭配。平台还会根据不同的减脂期推荐不同的吃法建议，和运动跟练，陪伴用户们变成更好的自己。

软件特色

1、【定制减肥计划】

只需输入您的性别、年龄、身高、体重等基础信息，系统将根据大数据为您定制减肥计划，所有计算逻辑均由专业营养师参与打造，科学又好用。

2、【饮食记录】

拥有65万+食物数据，食物数据配有多种计量单位，为您的饮食热量管理提供坚实保障，更支持自定义食物等高级功能，拥有极佳的用户体验。

3、【减肥食谱】

由专业营养师根据不同情况进行的定制化减肥餐，可以满足您在不同情况下的饮食指南需求。更配有视频食谱教程，跟着做更简单!

4、【体重记录】

完善的 体重管理 工具，并有配套的体脂秤进行蓝牙链接，显示和储存体脂率、BMI、肌肉量、体水分率等23项身体数据，为您达成理想体重提供完美助攻。

5、【锻炼课程】

我们为您提供了精选准备的免费视频锻炼课程，满足您对于减脂、健身、瘦腰、瘦腿、瑜伽等不同的锻炼需求。

热量减肥法app怎么用

1、减肥公式：7700Kcal卡路里=1Kg脂肪。热量减肥法app智能推荐减肥目标，自动生成每日卡路里预算，照着做来完成减肥目标。

2、记录饮食。掏出手机扫一扫，随时记录饮食。热量减肥法app自动计算摄入及消耗的卡路里，分析饮食摄入的营养（蛋白质、脂肪、碳水等）。

3、热量减肥法app其他功能：

a、减肥瘦身食谱，解决每日吃什么的难题；

b、减肥运动视频，把多吃的卡路里燃烧掉；

c、专业营养师在线指导，让减肥更简单；

d、自动记录体重曲线，智能生成减肥日记。

不建议挨饿，但是强烈建议吃八分饱，所以一天的能量最好在这基础上减去300千卡，要减肥一定不要吃高热量的食物

4、热量减肥法的优势盘点：

拥有健康大数据、40万+食物营养数据库、云计算等技术，通过手机app健康减肥。

a、不花钱，吃的瘦，还健康

智能推荐减肥减脂目标——根据健康大数据，结合个人身体数据特征，制定符合自己的减肥目标；

自动计算卡路里预算——计算出每天可以摄入的卡路里，需要消耗的卡路里，用户只需要记录饮食，照着做就可以；

养成健康饮食习惯——肥胖主要原因是不健康的饮食习惯。帮助用户养成良好的饮食习惯，减肥才能不反弹。让减脂变成一种健康的生活方式。

b、以吃为主，以动为辅，量身定制运动减肥方案

因人而异——为不同的身体状况推荐不同的运动减肥方案。

记录有氧运动——包括跑步、散步、骑自行车、游泳、爬楼梯、足球、篮球、羽毛球等等。

记录步数——同步每日步数，自动计算热量消耗。

c、减肥成果清晰可见，每周燃烧2斤左右脂肪

减脂进度图——展现付出的努力与收获的成果，可视化的图表帮助保持动力；

身体数据报告——便捷查看体重、BMI、体脂率、肌肉量、体水分率、内脏脂肪以及各种微量元素等。

分享进步——展现付出与成果，随时可以在社区交流分享，减肥不再孤单。